頭の臭いは食べ物・サプリ・シャンプーで、寝起きの臭いは快眠で解決

まず、わたしの場合は、頭皮のにおいに対していろいろと工夫をしていました。
頭を洗うさいには、できるだけきれいに洗うこと。そして、使っていたシャンプーも香りのあるもの。リンス関係も、髪に浸透させるように塗ったあとはしばらく置いておいたり。そして、リンスじたいも、髪によいもの。それだけを意識していたにも関わらずに、あまり頭皮へのにおいの変化が無かったのです。

なにが一体原因なのかといろいろためした結果が、食生活でした。まず、わたしの食生活はおもに甘いものが大好きであり、チョコレートを食べ始めると大袋サイズを一人で食べきってしまうほどのものでした。チョコレートなどの甘いものには脂分が多く含まれていることに気がつき、まずこれを治すことによって改善されました。

全部ナチュラルな物に変えて、なるべくオーガニックライフ。ヨーロッパで作られたハーブアロマ石けんやシャンプーを使用してくると身体全身の香り、体臭がかわってきました。日々、自分自身をトリートメントしてあげること。添加物を避ける。そうすることで、体質が変わってきます。本物の源泉掛け流し温泉にもよく訪れます。デトックス効果になります。そして、ミストサウナで汗を出す。頭皮の新陳代謝を高める。
匂いを発するというのは、ある意味なんらかのサインです。ホルモンバランスやストレスのせいもありますが。香水やデオドラント剤で臭みを隠そうとしても根本的な問題を解決しなくては、意味が無いと私は感じています。

まず、シャンプーは加齢臭に効くようなものを選んで使いました。地肌に良いとされるノンシリコンやオーガニックの物も使いましたが、髪がパサついたり地肌が乾燥し過ぎて臭いが悪化する事もありました。
私が使っていて良かったのはh&sのメンズ用シャンプーでした。臭いが軽減され、夕方になっても臭わなくなりました。そしてもう一つ効果があったのがサプリメントでした。サプリも色々試した結果、feクロロフィルという消臭サプリが体臭の軽減に一番効果があり、加齢臭はもちろん汗の臭いも気にならなくなりました。サプリは即効性がないので、最低でも２ヶ月は継続しました。毎日朝と夜に飲んでいると気づいた頃には臭いが気にならなくなっていたので、効果が実感できました。
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頭を洗うときに爪は立てず指の腹で洗ったほうがいいと聞いたので、地肌を傷つけないように洗うようにしました。シャンプーを流すときも、地肌に残らないようしっかり洗い長い流します。濡れたまましばらく放置したり、ドライヤーで乾かさなかったり、ドライヤーをしても生乾きのままの状態だとニオイが出るようだったので、洗髪後はしっかりとタオルで水気を取り、ドライヤーで完全に乾かすようにしました。そのとき、あまり髪に近づけないよう、30センチほどドライヤーとの距離を開けるようにして、頭のてっぺんから徐々に乾かしていき、毛先の方までドライヤーをかけます。さらに髪の内側もしっかりと生乾きにならないよう、ドライヤーで乾かす方法でニオイを克服しました。

娘は寝汗をよくかく方だったので、朝になると頭の臭いが気になりました。さらに娘は入浴の際のシャンプーのすすぎがあまかったので、良くすすぐようにさせました。リンスやトリートメントもつけ過ぎて髪や頭皮がベタベタしていたので量を控えるように言いました。(額にニキビも出来ていて、それもトリートメントのつけ過ぎの為だと思います。)
さらに、時々父親の使っているサクセス薬用シャンプーで髪を洗わせました。本人もこのシャンプーで洗うと頭皮がスッキリするので気持ちがよかったようです。ですが毎日使用すると髪の脂や保護成分がとれ過ぎてしまうのか、髪がゴワついてくるので週に1～2回の使用にとどめさせました。
髪をドライヤーで乾かすのも生乾き程度で止めてしまうのをしっかり乾かすようにさせました。それらを続けているうちに、頭の臭いが気にならなくなりました。

40代に入り、直ぐに頭皮が臭くなりました。今はスメハラ時代です。少し気になり始めました。早速ネットで対処法をいくつか検索しました。ストレス過多の為、頭皮に悪影響が出てくるケースがあるようです。
皮脂が多くても少なくても臭うので、自分の頭皮が今どのような状態か知る必要があります。専門ケアの商品も販売されているみたいです。私はシャンプーの洗い方と髪の毛の乾燥のタイミングを見直してみました。シャンプーは手で泡立て、円を描く様にリズムカルにしっかり洗い、良くすすぎます。コンディショナーは、頭皮につかないように温めて髪の毛になじませるようにします。
大きなポイントは、乾かタイミングです。しっかりタオルドライし、直ぐにドライヤーで髪の根元を乾かす事が大切です。以前は、タオルでくるんで半乾きで乾かしていました。しかし、直ぐに乾かさないと頭皮に菌が繁殖して臭いの原因になると知ってからはすぐ乾かすように実践したことで、臭いが気になる事があまりなくなりました。
時々頭皮が元気がない時に臭う確率が高いので、マッサージし血行促進させています。そうすると頭皮の皮脂バランスが良くなりました。
シャンプーを頭皮に残さず洗い流し、しっかり髪の毛を乾かす事が私とって解決方法になりました。市販のヘッドスパのムースを使用したりして自分に自信を持つようにしています。

何気なく毎日シャンプーをしていたのですが、洗い方によっては頭皮の匂いが余計にきつくなるとネットで見たので、たくさん調べました。汗をかく夏場よりもなぜか冬の方が臭う気がして、とても悩んでいました。オシャレで帽子を被るのが好きなのですが、脱いだ時の匂いがきつくて、早急になんとかしなければ！と…。すると特にサプリや薬に頼らなくても改善が出来ることがわかりました。
シャンプー方法の見直しです。当たり前なようでやってない人も多いと思いますが、お風呂に入る前に髪をしっかりブラッシングする事。ブラシで髪をとかすだけでもホコリや汚れが落ちるようです。これをするお陰でシャンプーもより威力を発揮してくれます！シャンプーは出したままの液体のままで洗い出すと刺激が強くて乾燥に繋がるので、泡だててから髪を揉むように洗います。トリートメントは、頭皮に触れないように毛先を中心になじませます。頭皮につくと毛穴が詰まって臭いの原因になるようです。
この方法でしばらくシャンプーを続けて、私は頭皮の臭いを克服しました！高いシャンプーを使わなくてもドラッグストアに売っているプチプラで大丈夫なので、ぜひやってみてほしいです！